이번 포스팅은

'스텝박스로 무릎 강화 운동하기'를 소개 드리려 합니다. 앞에 포스팅이 인기가 많더라고요. 이번에는 쉽고 조금 더 다양한 스텝박스 운동 소개 드리겠습니다.

스텝박스는 계단을 형상한 높이 조절이 되는 박스를 말하는데요. 높이가 올가는 구조로 맨바닥에서 하는 운동보다 더욱 높은 운동 효율을 만들어 낼 수 있습니다.

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이번 포스팅에서 하체 운동 방법 그리고 전신 운동까지 아래의 링크에서 소개 드리니 끝까지 정독해 주세요.

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<아래의 링크에서 나머지 내용도 확인해보세요.>
https://m.blog.naver.com/playcompany002/223431804222